ゆりやんレトリィバァのダイエットが気になる
インパクトのある体型でおなじみの、
女性芸人のゆりやんレトリィバァさん。
吉本興業のNSCを主席卒業するなど、
実力もある芸人さんです。
そんなゆりやんレトリィバァさんは
一時は100kgの体重を超え、
何度かダイエットに挑戦しています。
今回はそんなゆりやんレトリィバァさんの
特に効果のあったダイエットをご紹介していきます。
ゆりやんレトリィバァのダイエット①トランポリン
ゆりやんレトリィバァさんが成功して最初に話題になったのが
2017年に行った「トランポリンダイエット」。
「トランポリンダイエット」とは、
音楽に合わせてミニトランポリンの上で行うエクササイズだそうです。
トランポリンで行うことで膝への衝撃が85％近くカットされ、
足に負担のかかりやすい肥満の方におすすめの方法なのだそう。
しかし、45分間続けるハードなエクササイズらしく、
その結果ゆりやんレトリィバァさんは、
なんと10kgの減量に成功したといいます。
たった5分軽く飛ぶだけで、
50キロもカロリーが消費されるそうですから、かなり大変そうです。
ゆりやんレトリィバァのダイエット②ロカボ
次に話題になったのが、今年10月に紹介された
「ロカボダイエット」！
「ロカボダイエット」とは、
糖質を適切に制限することを心がけるダイエット方法。
というのも、全ての糖質を断つわけではないんです。
痩せるということは体脂肪を燃やすことなのですが、
糖質の多い食事をしていると糖質を消費することに身体が精一杯で、
なかなか体脂肪を燃やすまでたどり着かないそうなのです。
そこで、糖質を制限して、
体脂肪を燃やそうとする回路である「ケトン体回路」が
スムーズに働くようにするというメカニズムなんだそうです。
ダイエット中、ゆりやんレトリィバァさんは、
「厚揚げのトースト風」や
「レンチンすき焼き風肉豆腐」などの
低糖質レシピで乗り切り、
なんと10日で8kgもの減量に成功しています。
たった10日で8kgってかなりすごいですよね。
さらに、このロカボダイエットは、
リバウンドがないそう。
きちんと続ければ結果の出るダイエットのようです。
急に糖質を全て断つのは身体にも悪いですし、
ストレスになってしまいそうですが、
これなら続けられそうですよね♪
ダイエットに悩む方、一度挑戦してみましょう♪
私もぜひ挑戦してみたくなりました！