ハチミツの効能効果は口臭も！？
健康や美容にいいとされ、
たくさんの製品に配合されているハチミツ。
今の時期だと、
ハンドクリームやリップクリームが大活躍しそうですね。
そんなハチミツの効果効能は、
実は口臭にまで及ぶのだそうです。
え～～！？と思ってしまいますが、
その根拠や、効果的な食べ方を今回はご紹介します。
ハチミツの効能効果が口臭に効く理由
ハチミツの効果効能で口臭が挙げられる理由は、
ハチミツの成分にあります。
それでは１つずつ見ていきましょう。
①フラボノイド
ハチミツに含まれるポリフェノールの一種です。
抗菌力や抗炎症効果があり、
のど飴にハチミツが含まれていることが多いのもこのためだそうです。
抗菌力が高いため、口臭の原因となる
悪玉菌を減らすことができると言われています。
②グルコン酸
有機酸の1つであるグルコン酸は、
腸内細菌のバランスを整えたり、
悪玉菌の発生を抑えたりする働きがあるそうです。
こちらも、口臭の原因となる悪玉菌を減らす効果が期待されます。
③プロテアーゼ
プロテアーゼはタンパク質分解酵素の一種で、
ハチミツにたくさん含まれています。
舌の表面にできる舌苔の原因となる食べ物カスや、
粘膜の細胞はタンパク質でできており、
これらのタンパク質を分解することで、
口臭の原因の１つである舌苔を減らすことができます。
ハチミツにこんな効果があるとは知りませんでした。
甘くて美味しいだけでなく、優秀すぎてビックリしてしまいます。
では次は、ハチミツが口臭に効く、
効果的な食べ方をご紹介します。
ハチミツの効能効果を口臭に発揮する方法
ハチミツに含まれるプロテアーゼなどは
熱に非常に弱いため、
加熱せず生で食べる必要があります。
口臭に効果を発揮するためには、
生のハチミツを就寝前に
スプーン１杯分舐める方法が最もよいそうです。
ハチミツって甘いのに歯磨き後に大丈夫…？
と心配になってしまいますが、
ハチミツは虫歯の栄養となる「スクロース」とは異なり、
「グルコース」と「フルクトース」で出来ています。
よって、虫歯にとってハチミツは
栄養源になり得ないと考えられています。
そもそも、強い抗菌作用があるハチミツは、
むしろ虫歯を抑制する効果があります。
睡眠によって口内にハチミツつが
しっかりと行渡った状態が長く続き、
より効果を発揮できるようになるそうです。
この方法は思いつきもしませんでした。
最初はやっぱり虫歯が不安で抵抗がありそうですね。
ただ、これは純度100％のハチミツに限ります。
偽物（純度の低い）のハチミツを使用すると、
水飴などが含まれているため、虫歯になります。
ハチミツの見分け方はこちらこちらをご覧ください。
ハチミツを効果的に使用して、
美味しく口臭予防してみましょう。