カルピスの効果はうつにも！？
近年、どこからか「カルピス毎日飲むとうつに効く」という
噂が出るようになってきました。
「カルピス 効果」などと検索すると、「うつ」という単語も…。
どうやら、「カルピスを飲んで腸内を整えればうつにも効くよ！」
ということらしいのですが、その根拠はどこにあるのでしょうか？
まず、カルピスを飲むと乳酸菌の効果により、腸内の環境が整います。
腸内の環境が整うことで、便秘が解消されたり、肥満解消、
免疫力アップなど、様々なよい効果があることは有名ですよね♪
さらに、腸内環境が整うことでこんなメリットも。
「うつ病の治療に効果があるとされる脳内物質セロトニンが増える」。
セロトニンの95％は実は腸で作られていることから、
腸内環境を整えることでセロトニンがきちんと分泌されると言われています。
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、
うつ病のひとに処方されるお薬にはセロトニンを増やすものが多いそうです。
まとめると、
カルピスを飲むと腸内環境が整う
↓
腸内環境が整ってセロトニンの分泌を促す
↓
うつにも効果があるのでは？
という流れですね。
個人的には、「カルピスを飲むと幸せになってゆううつな気分も少し楽になる」
くらいの感覚もあるのかな？と思いましたが、どうなのでしょう？
カルピスの効果がうつに効くかは微妙
たしかに、理論上ではうつに効きそうなイメージもありますが、
うつの原因はまだ完全に解明されておらず、
「セロトニンが果たして効果があるのか」と疑問を持つ医師の方もいるそう。
そのため、セロトニンがうつに効く可能性ももちろん多分にありますが、
「カルピスがうつに効果ある」とは断言できないようです。
そりゃそうですよね。それならお医者さんいらないですものね。
しかし、うつと診断されたからと言って
薬を飲まずカルピスを飲むということはもちろん絶対にダメですが、
ちょっと気分が落ち込んだ時に「こういう効果もあるんだ」と、
飲んで見ることはよいかもしれませんね。
美味しいですし、甘いものを食べるとドーパミンという快楽物質が出て、
幸せな気分にもなれます❤
カルピスをうつ気分に効果的に効かせるには
カルピスの効果がうつに効くとは断言できませんが、
ここで、より「うつに効く」と言われるカルピスの乳酸菌をご紹介します。
それが、C23ガセリ菌です。
ガセリ菌のメリットは３つあります。
①生きて腸まで届く
②腸内での滞在期間が長い
③コレステロールの減少や内臓脂肪の減少に効果がある
こちらも試してみる価値はありそうですね。
うつ気分が治らなくても、乳酸菌には体調を整えてくれる作用もありますので、
体が変わることで心も軽くなることはあるのではないでしょうか？